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調子アガル! カラダ変わる!  Huluティップネスチャンネル公式 1週間エクササイズ (<DVD>)

調子アガル! カラダ変わる! Huluティップネスチャンネル公式 1週間エクササイズ (<DVD>)

出版社 辰巳出版

1,058円(税込)

★フィットネスクラブ「ティップネス」監修 エクササイズDVDブック

当DVDブックはフィットネスクラブ「ティップネス」で実際に行われている会員限定プログラムを収録しています。
月曜日から日曜日まで、各曜日の「調子」に合わせた7プログラムがこの1冊に。
ヤセたい、引き締めたい、ストレス解消したい、疲れをとりたい……どんな時も「自分の調子」に合わせてエクササイズを7つの中から選択できるから、続けられる! 効果が出る!

「カラダを整える」秘訣はティップネス考案のアクティブ×リカバリーのプログラム。
調子がいい日はもっとアクティブに、お疲れ気味の日はすばやくリカバリーすることで、あなたのカラダはもっともっとイキイキします!
ティップネスのトップインストラクター達による、ていねいな解説付きなので初心者の方も安心です。

運動不足を感じている方やジムに通うのが難しい方、梅雨どきのおうちトレーニングにも最適!

本誌限定特典としてHulu 1ヵ月無料トライアル(1,007円相当)およびティップネス1日体験チケット(3,240円相当)付! ※価格は2017年6月現在

★こんな方にオススメです
☆夏に向けて運動したい!
☆ジムに興味はあるけど、時間がなくて通えない……
☆同じプログラムばかりだと飽きてしまって続かない
☆自己流の運動法を変えたい
☆大勢のクラスでは周りの人が気になる……
☆疲れやすいから、毎日激しく動くのは難しい
☆もうティップネスには通っているけど、自宅で復習がしたい!

★コンテンツ
月曜日:美腸エクササイズ(15分)
ティップネスと日本美腸協会が共同開発したオリジナルプログラム。腸を活性化し、免疫力もUP! 内側から体質改善を目指し、キレイを応援します。
期待できる効果:疲労回復/リラックス

火曜日:TIPNESS部長とLet'sシェイプアップ!
日テレ「Oha!4 NEWS LIVE」にて放送中の「Oha!TIP 1min.」でインストラクターを務めるティップネス部長が、効率よく全身を引き締めるエクササイズをレクチャー!
期待できる効果:筋力アップ/基礎代謝向上

水曜日:TIPファンクショナルストレッチ
カラダの機能に基づいて考えられたティップネスファンクショナルメソッドを使ったストレッチでカラダが変わる! 15分で気持ちよく全身が伸び、疲労回復に◎ 30万人が実践したストレッチを、ぜひご自身でお試しください。
期待できる効果:柔軟性の向上/姿勢改善/疲労回復

木曜日:【HIP MAKE DANCE】BUMBUM
美尻の世界基準は「奥行き」「高さ」「丸み」。ラテンのリズムで楽しくダンスをしながら、理想のヒップを手に入れ、引き締まった女性らしいカラダをつくりましょう!
期待できる効果:脂肪燃焼/持久力アップ/筋力アップ

金曜日:美姿勢ワークアウト
コロンビア・クラシカルバレエ団で主役を務め「バレエ芸術家」の称号を持つインストラクター・KANAMIによる特別レッスン。トップインストラクターが、あなたのスタイルを変えるワークアウトを教えます。
期待できる効果:姿勢改善/持久力アップ/脂肪燃焼

土曜日:ファイティングラッシュ
誕生から17年、ティップネスの大人気プログラム! 格闘技エクササイズで普段使わない筋肉を刺激しなふがら楽しく体脂肪を燃焼しましょう。ティップネスNo.1のマーシャルインストラクターが、初めての方でもしっかり動けるよう、ご指導いたします!
期待できる効果:脂肪燃焼/持久力アップ/基礎代謝の工場

日曜日:Mind Flow Yoga
「今」に意識を向け、集中するマインドフルネスという手法を用いた瞑想&ヨガ。世界のエリートも注目しているリラックス法のひとつです。集中することでストレスリリース!
期待できる効果:疲労回復/リラックス

【本誌限定特典】
Hulu 1ヵ月無料トライアル 1,007円相当 ※新規加入者限定
ティップネス 1日体験チケット 3,240円相当
発売日 2017/06/15
ISBN 4777818993

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