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おから 満足レシピ (タツミムック)

おから 満足レシピ (タツミムック)

出版社 辰巳出版

529円(税込)

作りおきにも、お弁当にも、おからを使った食べるダイエットの決定版!

日本の伝統健康食として知られている「おから」ですが、材料にプラスするだけの手軽さに加えて、スイーツやスムージーなど現代風なアレンジも生まれています。
おからはスーパーなどで数百円で手に入り、低糖質・低カロリーでボリュームアップするので、お金をかけない手軽なダイエットとして人気を集めています。
最近では「おからパウダー」「乾燥おから」といった、手軽で保存性が高い商品も人気になっています。本書では主食、お弁当、スイーツなど90レシピをご紹介する予定です。
発売日 2017/03/29
著者 中村 美穂
ISBN 4777818594

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