商品詳細

駅伝の名門大学トレーニングコーチ知野亨が教える ケガしにくいランニング (タツミムック)

駅伝の名門大学トレーニングコーチ知野亨が教える ケガしにくいランニング (タツミムック)

出版社 辰巳出版

1,404円(税込)

早稲田大学駅伝部トレーナー知野亨監修による、ケガのしにくい正しい走り方を紹介した一冊。
今まで趣味で走ってきた人も、本格的ランナーも、これから始める
ビギナーにもオススメの本です。
早稲田大学駅伝部がどのようなケアをしているのか。
実際に指導している内容を伝えつつ、一般のランナーにも実践できる内容です。

無理な走り方や間違ったフォームでは、思わぬケガや故障につながります。
そこには原因と理由があり、それを丁寧に説明しながら、ケガのしにくい楽しいジョギングライフを送れるようにサポートします。
基礎フォームやストレッチ、アフターケアや万が一調子が悪くなったときのリカバリーケアなども盛り込みます。
一人でも多くのランナーに正しい走り方を伝えることを目的とした一冊になります。
ケガをしやすい人、これからケガをしにくくするためのチェックシートも盛り込む予定です。

発売日 2016/01/29
ISBN 4777816524

数量:

カテゴリー一覧