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男の弁当手帖 (タツミムック)

男の弁当手帖 (タツミムック)

出版社 辰巳出版

880円（税込）

持ち運びもラクラク! 新書サイズの新感覚な料理レシピ本が登場!

主菜と副菜をチョイスし、ヘルシーにも時短にもお弁当を作れる。
もちろん男ごのみの"がっつり"メニューまで多数レシピを紹介します。

【主な予定内容】
◎主菜(鶏肉/豚肉/牛肉/魚介
鶏ハム/ヒレカツ/しょうが焼き/チンジャオロース-/牛肉の甘辛炒め/
ハンバーグ/シュウマイ/エビチリ/タラのグラタン ほか

◎副菜
パプリカのソテー/かぼちゃの煮物/きゅうりのピリ辛和え/
ポテトサラダこんにゃくのピリ辛煮/大根のべっこう煮 ほか

◎ごはん、麺、パン
ビビンバ/タコライス/肉巻きおにぎり/冷やし中華/トマトパスタ/チリドック ほか

◎シーン別
がっつり/二日酔い/メタボ/時間がないとき ほか

発売日 2015/12/18
著者 大瀬 由生子
ISBN 477781646X

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