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動ける強いカラダを作る! ケトルベル

動ける強いカラダを作る! ケトルベル

出版社 日東書院本社

1,870円(税込)

今、人気のトレーニング器具 ケトルベル。
自宅トレーニングを行う方に人気で、品薄状態。
注目のトレーニングですが、SNSやBolgで紹介される間違ったフォームは効果がないばかりか怪我もするのです。
本書では正確なフォームはもちろんのこと、間違えやすい点やその修正方法を紹介します。
【主な内容(予定)】
Part1: ケトルベルとは?

Part2: 遠心力を効果的に使うケトルベルスイング

Part3: トルコ式ゲットアップ・クリーン・スナッチ

Part4: ミリタリーブレス・フロントスクワット

※ケトルベルとは?
カラダの機能性を高め、持久力や筋力アップに有効なトレーニング器具です。
発売日 2020/10/28
著者 花咲 拓実
ISBN 4528023210

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