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60歳からの 太らない食べかた

60歳からの 太らない食べかた

出版社 日東書院本社

1,080円(税込)

60歳からは、食べかたを変えなさい!
生野菜と魚の刺身が老いの不安をすべて解決します。

【主な内容】
第1章 60歳からは、食べかたを変えなさい
病まない、ボケない! 免疫力を高める食習慣

第2章 今日から始める「太らない体」づくり
体の「糖化」が「人生を壊す病」を呼び込む

第3章 「冷え」を取る食べかた
誰の体にもある「若くなる仕組み」をどう動かすか

第4章 「活性酸素」を消す食べかた
「老いない体」は夕食の野菜がつくる

第5章 「塩害」を防ぐ食べかた
「塩分+肉」がガン、脳卒中のリスクを高める

第6章 「腸内環境」を整える食べかた
「出すチカラ」が健康寿命を左右する

発売日 2014/01/28
著者 済陽 高穂
ISBN 4528012685

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