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60歳からのダイエット! らくらくかんたん体操

60歳からのダイエット! らくらくかんたん体操

出版社 日東書院本社

本書では『食生活の改善ポイントと、かんたんで誰にでもできるやさしい運動法』を解説。
生活習慣病をを予防するために、筋肉や骨密度を落とすことなく体脂肪を減らせる健康的なダイエット方法をご紹介します。

【主な予定内容】
○これまでに無い全く新しい『高齢者向きの運動、食、生活習慣』の提案。
○『いすに座って行うらくらく運動』『かんたん筋トレ』『タオルを使う運動』など体に不調がある方でも、すぐに行える運動を紹介。
○『高齢者が簡単にできて楽しいダイエット方法』なので、誰でも無理なく続けることができる。

発売日 2014/07/14
ISBN 452801050X

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