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図解 60歳から始める筋力アップと体力づくり! らくらく長寿法

図解 60歳から始める筋力アップと体力づくり! らくらく長寿法

出版社 日東書院本社

高年齢からの衰えをストップ。体力をぐんぐんアップさせるかんたん体操。
40年にわたる整骨、鍼灸、カイロプラクティックの現場経験が生み出した健康法。
いつでもどこでもできる運動方法を伝授。
特に下半身を鍛えることで、転んでも骨折しない、あるいは転びにくい体力作りを提案します。

発売日 2014/03/27
ISBN 4528010275

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